睡眠– tag –

疲れやストレスがたまったりしたときには、どのように休息をとっていますか？ 私はとりあえず寝ることが多く、12時間以上寝ていることもよくあります。しかし、どれだけ休んだり、寝たりしても、疲れが取れないと感じることがあります。 休息したつもりで...

「ゆっくりする時間がない」「HSPの自分と向き合う時間が欲しい」「リラックスする過ごし方が分からない」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ HSPは、ゆっくりするのが苦手です。なぜなら、周りに気を使ったり、他人を優先してしまいがちなため...

「ハーブティーに安眠効果があるって本当？」 「安眠効果のあるハーブティーが知りたい！」 「ハーブティーの種類が多くて迷う」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ ハーブティーとは、薬用のハーブを乾燥させて作るお茶のことを指します。色や...

「HSPだから寝すぎるって本当？」「たくさん寝たのに寝足りない」「ぐっすり眠るためにはどうしたらいいの？」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ HSPだからといって、寝すぎるというわけではありません。逆に眠れない方もいたりと、HSPの睡眠の...

「HSPは夜眠れないって本当？」「眠れない原因って何があるの？」「ぐっすり眠るためにはどうしたらいいの？」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ HSPだからといって、眠れないというわけではありません。逆に眠りすぎる方もいたりと、HSPの睡眠...

「HSPにとって最も効果がある睡眠時間は？」「睡眠の効果って疲労回復だけじゃないの？」「たくさん寝すぎても良くないって本当？」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ 刺激に敏感で疲れやすいHSPは、寝すぎる人が多い印象ですが、中には眠れな...