HSPは幸せになれないって本当？HSPだからこそ感じる7つの幸せ

5人に1といわれるHSPは社会の中では少数派で、HSPだと公言している人がいたり、気づいていない人がいたりと、なかなか出会う機会もないですよね。

HSPは、刺激に敏感で繊細な特性を持つ人のことを指します。ストレスを溜めやすかったり、生きづらいと感じたりしやすいため、幸せになれないと感じる人も。

しかし、HSPだからこそ感じられる幸せもあります。

この記事では、以下について紹介します。

あなたにとっての本当の幸せを見つけられるきっかけになると嬉しいです！

HSPだからこそ感じる7つの幸せ

HSPだからこそ気づける幸せを以下の7つ紹介します。

HSPのあなたにとって当たり前でも、実は特別な力です。 あなたが感じる幸せを大切にしてくださいね。

小さな幸せに気づける

HSPは刺激に敏感な分、些細な変化や刺激に気づくことができます。 季節によって変わる香りや花の色の変化、相手の小さな気遣いや表情の変化。

HSPではない人にとっては変わりない日常でも、HSPにとっては小さな幸せが生まれます。 また、その小さな幸せを見つけることができると、喜びを感じたり感謝したりする回数も増えます。

そうすると当たり前の日々がどんどん色づき、毎日が楽しみになりますよ！

自分に合うものが直感でわかる

HSPは素材のこだわりやや物にこめられた気持ちを感じ取ることができます。 世の中にあふれる数ある品々の中から、幸せを感じさせてくれるものを直感的に気づけます。

何年も前に何気なく買ったものでも、ずっと大切に使い続けているものはありませんか？ 見るたびにほっこりしたり、幸せな気分になったりするものを持ってはいませんか？

それは、あなたが直感的に自分にとって幸せを運んでくれるものを見つけ出す才能があるからです。 もっと、自分の直感に自信をもってくださいね！

深く考察できる

HSPは深く考えることができます。 物事の本質に目をむけることができるので、よりよい改善点を見つけたり、相手や自分にとって本当に良いと思えるものを見つけ出したりすることができます。

深く考えすぎることで悩みが増えたり、落ち込むことが多かったりする場合もありますが、深く考察することであなたの幸せにより近づくことができます。

たくさん悩んで考えて、幸せになる方法を見つけましょう！

細かな表現ができる

HSPは繊細で細かいことに気づけるため、細やかな表現をすることができます。表現と言っても芸術的な表現だけではありません。

相手を気遣うための言葉や行動、自分の感情を丁寧に伝えることができます。

相手からしても丁寧に物事を伝えてくれたり、細やかに要約してくれたりすることは嬉しいはず。 人とのコミュニケーションを円滑に進めるためにも、細やかな表現ができるのは大切なことなので、せっかくの特別なスキルを活かせるようにしましょう！

あなたと相手の幸せに繋がりますよ！

相手の良いところを見つけられる

高い感受性を持つHSPの方々は、他人の微細な感情や行動に敏感です。これは、周囲の人の良い面を見つけやすいという特性につながります。たとえば、同僚のさりげない助けや、友人の温かい言葉、家族の小さな気遣いなど、日常の中に隠れた善意を発見することができます。

この能力によって、HSPの方々は、他人との関係をより深く、意味のあるものにすることができます。他人の良さを認識し、それを評価することで、より強い絆を築くことが可能です。

また、他人の良い側面を見ることは、自分自身のポジティブな感情を高め、人間関係における満足感を増すことにもつながります。

相手の変化に気づける

HSPは、細やかな感受性を持っているため、人の変化に敏感です。これは、日常生活において、周囲の人々の感情や行動の微妙な変化を察知する能力として現れます。例えば、友人の表情の微妙な変化、家族の悩み事、同僚の態度の変化など、他人の心理的な変動を敏感に感じ取ることができます。

この能力は、HSPが他人との深いつながりを築く上で大きな役割を果たします。周囲の人々が経験する小さな変化に気づくことで、寄り添うことができ、より意味深い関係を築くことが可能になります。

また、人々の変化に敏感であることは、感謝や共感を表現する機会を増やし、相手にとっても、自分にとっても心地よい人間関係を育むことにつながります。

相手の気持ちに共感できる

HSPは、他人の感情に対する深い理解と共感を持っています。例えば、友人が悩んでいる時、その細かな表情の変化や言葉のニュアンスを察知し、深い共感を示すことができます。

また、家族の喜びや悲しみを自分のことのように感じ取り、一緒に喜んだり悲しんだりできるのです。

この能力により、HSPの方々は周囲の人々との間に強い絆を築くことができます。相手の感情を理解し、共感することで、より信頼関係が深まります。

他人の気持ちに共感し、心のつながりを大切にすることで、HSPはより幸せを感じることができます。

HSPが幸せに気づくための5つのポイント

HSPの周りには、幸せが溢れています。しかし、日々の疲れやストレスが溜まるの、幸せに気づけないことも。

ここでは、HSPが幸せに気づくための5つのポイントを紹介します。

悩んだ時や苦しい時は、ぜひ試してみてくださいね！

困ったときは人に頼る

HSPは、時に感情の重さに圧倒されることがあります。そんなとき、自分だけで全てを抱え込まずに、信頼できる人を頼ってみましょう。

例えば、仕事での悩みや日常生活のストレスを、親しい友人や家族に話してみましょう。アドバイスをもらったり、単純に耳を傾けてもらったりすることが、心の負担を軽減します。

自分一人で抱え込まず、周りの人々とのつながりを大切にしてください。それが、HSPの方々にとっての大きな幸せとなるはずです！

自分のことを客観的に見る

もし、悩んだり自分を責めてしまったりするときは、自分自身を一歩離れたところから客観的に見てみましょう。

たとえば、自分が感じている感情を紙に書き出してみたり、信頼できる人と話してみたりすることで、自分の状態を客観的に理解することができます。

自分の行動や感情を客観的に見ることは、自己理解を深め、自己受容へとつながります。自分自身を深く理解し、受け入れることで、より幸せを感じることができるようになります。

ゆっくり自分のペースで過ごせる時間を作る

HSPは、日々の生活の中で自分自身のペースで過ごせる時間を持つことが、幸せを感じるために重要です。忙しい日常から一歩離れ、自分だけの時間を作ることで、心のバランスを取り戻すことができます。

たとえば、週末には特に予定を入れずに過ごしたり、夜の静かな時間をリラックスするために使ったりなど、自分だけの時間を意識的に作ってみましょう。

HSPにとって、自分のペースで過ごせる時間を持つことは、日々の生活での幸せを見つけるための重要な鍵です。自分の声に耳を傾け、ゆっくりと自分のペースで過ごせる時間を大切にしてくださいね。

楽しめる趣味を見つける

HSPにとって、自分が心から楽しめる趣味を見つけることは、日々の幸せを感じるために重要です。趣味は、日常のストレスや疲れから一時的に離れるための安全な避難所のようなもの。

例えば、絵を描いたり、庭いじりをしたり、音楽を聴いたり、ヨガや瞑想をしたり、読書をしたりなど、自分がリラックスできる趣味を見つけてみましょう！

HSPが自分に合った趣味を見つけることは、生活に喜びを加え、心の充実感を生み出します。自分の好きなことを見つけて、それを楽しむことが、HSPの方々にとっての大きな幸せにつながります！

ストレスはすぐに発散する

HSPは感受性が強いため、日常的に受けるストレスを放置すると、心のバランスを崩す原因となります。

たとえば、緊張を感じたら深呼吸をしたり、自然の中を散歩したり、クリエイティブな活動に没頭したり、親しい友人や家族に相談したりなど、ストレスを感じた瞬間に行動に移しましょう。

ストレスが溜まる前に、自分にとって心地良い方法で発散することを心がけてみてくださいね。

あなただけの幸せを見つけよう！

ストレスや疲れを溜めやすいHSPですが、他の人よりも幸せを見つけやすいという特徴があります。
ここでは、HSPだからこそ感じる幸せとして、以下の7つを紹介しました。

日々を過ごす中で余裕が無くなったり、自分が嫌になったりすることもあるかと思います。そんな時は、一度立ち止まって、あなたの周りにある小さな幸せを探してみてください！