HSPを知る– category –
-
【HSP】自分のペースを乱されてストレスを感じた時の5つの対処法
「周囲にペースを乱されてストレスを感じる」「HSPがストレスを感じた時はどうすればいい?」「周りに合わせるべきなの?」なんでも効率化や成果が重視されている世界で、早すぎる世界についていけないと感じてはいませんか? ていねいに作業を行うことが... -
HSPは涙が勝手に出てくる?心理状況と対処法を理解しよう!
「HSP気質があり、すぐに涙が出そうになる」「大人なのに相手から怒られたり優しくされたりすると涙が出る」「すぐに涙が出ないようにしたい」 このような悩みをお持ちではありませんか? HSPは自分より相手の気持ちを優先してしまいやすく、我慢しすぎて... -
静かに暮らしたいHSPが「丁寧な暮らし」を目指すべき5つの理由
「毎日の生活に疲れ切ったから、静かに暮らしたい!」「HSPの特性を活かした暮らし方はないの?」「どうして私は他の人みたいに、活発に過ごせないのだろう…」 刺激に敏感で疲れやすいHSPにとって、ストレスや疲労が溜まると、静かに穏やかに暮らしたいと... -
音に敏感なHSPにおすすめのノイキャンイヤホン5選!
「人の話し声で集中できない」「周りの音を遮断するイヤホンがほしい!」 このような悩みをお持ちではないでしょうか? HSPは他の人と比べて、音に敏感です。他の人が何も感じない音に対しても不快を感じてしまったり、話の内容やため息が気になってしま... -
HSPは日記で自分と向き合おう!効果とおすすめの書き方を紹介
「HSPは日記を書くのがおすすめって本当?」「日記にはどんな効果があるの?」「日記は毎日書いたほうがいい?」 このような悩みをお持ちではありませんか? HSPは他人の気持ちの変化に気づきやすく、相手の気持ちを優先してしまいがちです。しかし、自分... -
【HSS型HSE】刺激を求めて外向的だけど繊細?HSPとの違いとは?
繊細で刺激に敏感だけど、刺激を求めて社交的なHSS型HSEをご存知でしょうか? 「刺激に敏感だけど、人と会ったり会話したりするのが好き」「人前に出たり、新たな挑戦をしたりするのが好き」「だけど、人より疲れやストレスは溜まりやすい」 もし、このよ... -
ゆっくりが苦手なHSP必見!ゆっくりするメリットと5つの過ごし方!
「ゆっくりする時間がない」「HSPの自分と向き合う時間が欲しい」「リラックスする過ごし方が分からない」 このようなお悩みをお持ちではありませんか? HSPは、ゆっくりするのが苦手です。なぜなら、周りに気を使ったり、他人を優先してしまいがちなため... -
HSPはペットを飼うべき?動物と触れ合うことで得られる3つの効果
「ペットに癒し効果があるって本当?」「HSPでもペットを育てられる?」「結構お金がかかるって聞いたけど…」 このようなお悩みをお持ちではありませんか? ペットなどの動物に触れると、オキシトシンと呼ばれる幸せホルモンが分泌され、ストレスを解消し... -
HSPにおすすめな趣味20選!インドアもアウトドアも楽しもう!
「自分にあった趣味が見つからない」 「HSPでも楽しめる趣味が知りたい」 「手軽に始められる趣味が欲しい」 このような悩みをお持ちではありませんか? 繊細で敏感なHSPは日々ストレスと戦う必要があるため、定期的なストレス発散が大切です。ストレスを... -
HSPには4種類ある?それぞれの違いと特徴を徹底解説!
HSPには4種類のタイプあることをご存知ですか? 「自分はHSPに似ている部分はあるけれど、人と関わるのが好きだな」「積極的に行動するけど、すぐに疲れてしまう」「HSP気質だけど、いろんなことにチャレンジしてしまう」 もし、このような悩みをお持ちで...