HSPに向いている仕事9選！「好き」を大切に自分らしく働こう！

「HSPでもストレスなく働ける仕事はないの？」
「自分に向いている仕事がわからない」
「HSPの特性を活かせる仕事が知りたい」

このような悩みをお持ちではありませんか？

HSPは繊細で敏感な特性を持っているため、仕事でのストレスを溜めてしまいがちです。しかし、本当にストレスを溜め続けていいのでしょうか？

もし、あなたが職場のストレスで疲れているなら、あなたに合った仕事に転職したほうがいいかもしれません。世の中にはたくさんの仕事があり、その中に必ずあなたに向いている仕事があります。

この記事では、以下について紹介します。

天職と呼べる仕事を見つけ、仕事もプライベートも楽しめるようにしましょう！

HSPに向いている仕事を探す3つのコツ

繊細で敏感なHSP。職場の人間関係やタスクに追われ、比叡してしまうことも。もし、あなたが今の仕事が辛いと感じているのなら、その仕事が単に向いていないだけかもしれません。
HSPは自分に合った環境や働き方、仕事内容を見つけると驚くような高パフォーマンスを発揮します。

ここでは、HSPのあなたに向いている仕事を見つけるための、以下の3つのコツについて紹介します。

あなたが楽しく働ける仕事を見つけましょう！

世間の常識を一旦忘れる

HSPは特性上、非HSPと同じように働くのは難しいです。HSPは全人口のたった約5％。 そのため、世間一般の常識に沿って仕事を選んでも、なかなかうまくいきません。

世間の目を気にせず、あなたに向いている仕事を探すようにしましょう！

自分の嫌なことを知る

まずは、あなたがストレスを感じたり、いやな気持になったりする内容の仕事は選ばないようにしましょう。
私にとっての嫌なことベスト5は以下です。

5つにとどまらず、たくさん紙に書き出してみてくださいね！この嫌なことをしなくていい仕事を選ぶことで、ストレスがだいぶ軽減されますよ。

自分の気持ちを紙に書き出すことで、深く自分と向き合うことができます。以下で詳しく解説しているので、ぜひ確認してみてください！

自分が好きなことを知る

次に、あなたにとって好きなことや、やりがいを感じること、伸ばしていきたいことを挙げていきましょう。
私にとっての好きなことベスト5は以下です。

もし先ほど挙げた嫌なことと被る場合は、どちらを優先するか検討しましょう。
多少ストレスを感じても頑張りたいなら、仕事にしてもいいですし、絶対に譲れないくらい嫌だと感じるなら、別の方法で好きを大切にしましょう。

HSPがストレスを感じやすい仕事の3つの特徴

ここでは、HSPが特にストレスと感じやすい仕事の特徴について、以下の3つを紹介します。

人との関りが多い仕事

営業職のようにさまざまな人とかかわる仕事はHSPにとってストレスになります。 相手の顔色や態度に気を使い、無理をしてでも相手を優先してしまうためです。
自分を押し殺してまで、相手のためにと頑張ってしまったり、相手の無理なお願いまで引き受けてしまったりと疲れ果ててしまいます。

他人に気を遣うのは、知らず知らずのうちにストレスを溜めてしまうので、できるだけ1人で集中して作業できる仕事が向いています。

しかし、HSPの中には人との関わりを好むHSS型のタイプがあります。あなたにとって、楽しいと思えるものを選択しましょう！

ノルマや目標が厳しい仕事

HSPはノルマや目標を決められるとプレッシャーを感じ、ストレスになってしまいます。

「決められたノルマや目標を達成できなかったらどうしよう」とまだ先の未来に不安を感じることから始まり、実際に達成できなかった時には必要以上に自分を責めてしまいます。

また、他人との競争を苦手としやすいので、その空気感や環境にもストレスを感じます。

スピードを求められる仕事

スケジュールが詰まっていたり、タスクの素早い完了を求められる仕事もHSPは苦手とします。
また、いきなりタスクを渡され「今日中に」といわれるとパニックになってしまい、ミスを連発することも。

自分のペースを乱されるとストレスになり、本来のパフォーマンスが発揮できなくなってしまいます。

HSPが仕事を辞めたくなる3つの理由

HSPが仕事を辞めたいと感じるきっかけは以下の3つが考えられます。

仕事を辞めたいと感じたときには、ストレスが限界になっている可能性があるので、できるだけ早く退職してあなたに向いている仕事を見つけるようにしましょう。

仕事を辞めたい理由や辞めるメリットについては、以下の記事で解説しています。気になる方はぜひご覧ください！

HSPに向いている仕事の3つの特徴

では、HSPに向いている仕事はどんなものなのでしょうか？ここでは、以下の3つを紹介します。

静かな空間で作業できる仕事

HSPは刺激に敏感なので、些細な音でも集中が切れたり、ストレスになったりします。 そのため、できるだけ静かな空間で作業ができるとパフォーマンスも上がります。

もし職場で認められるなら、ノイキャンイヤホンを活用して静かな空間を作り出すのもおすすめです！

正確さが求められる仕事

HSPは几帳面で細かい違いに敏感なので、細かい作業を丁寧に進めることができます。

細かい作業は苦手とする人が多いため、どんな環境でも活躍できる特技です。HSPの特性を活かして楽しみながら、成果をめざしましょう！

共感力を活かせる仕事

HSPは相手の気持ちに寄り添う力を持っています。そのため、相手の悩みや困りごとにたいして、親身に寄り添うことができるので、相手に信頼感を持ってもらいやすいです。

自分が相手に寄り添うことで喜んでもらえると、自分自身の喜びは倍増。やりがいにも繋がります。

HSPに向いている職種9選

ここまで、HSPがストレスに感じる仕事と、向いている仕事を紹介してきました。 それらを踏まえて、HSPに向いている職種について以下の9つを紹介します。

あなたの好きなこと嫌いなことをもとに、あなたに合った職種を見つけてみてくださいね。

公務員

公務員はノルマがなく、基本的に年功序列なのでプレッシャーが少ないという特徴があります。 また、書類処理の作業が多く、数字や文字に誤りがないかを確認したりと細かい作業が多いです。

丁寧な作業を求められるので、HSPにとっては長所を生かしながら、ストレスを溜めすぎずに働くことができます！

事務職

事務職は基本的に、社内の限られた人間としか関わりを持ちません。そのため、慣れてしまえば親しい人とのコミュニケーションで仕事がこなせるようになるので、比較的ストレスなく働けます。

そして、事務職の仕事はマニュアル化されていることが多く、イレギュラーな仕事を求められることはあまりありません。

突然の仕事にパニックになりやすいHSPにとっては、毎日同じペースで仕事に取り組めるので安心しながら業務に取り組めます！

プログラマー

プログラマーは、求められるコードをかく仕事です。完成に向かって、ただひたすらにプログラムを組み、エラーが発生した際はどこが問題なのかを見つけて修正します。

1つのシステムを作り上げるといったクリエイティブな仕事にもなるので、長所を生かしながら達成感を味わえます！

経理

経理の仕事は、企業の支払いや収入などお金の収支を管理する仕事です。
お金の管理には正確さが求められるので、細かい違いに気づけるHSPにとっては活躍できる場所になります。

また、パソコンに対して1人でもくもくと作業をすることが求められるのも、HSPにとっては働きやすい環境といえます！

カウンセラー

HSPは感受性や共感力が高いので、相手の気持ちを汲み取ることができるため、人の悩みを親身になって聞くことが求められるカウンセラーが向いています。

相手の悩みを聞いたうえで、適切な声掛けができるのもHSPの長所、相手がどんな言葉をかけてほしいのかがわかるのではないでしょうか？

それらの力を活用して、相手に寄り添いながら問題を解決することで、喜ぶ姿が見れるのでやりがいもかんじることができます！

トラックの運転手

人に監視されることなく一人でトラックを運転する仕事なので、プレッシャーを感じることなく働けます。
また、休憩のタイミングも自分でとれる自由さがあるので、ストレスが溜まりにくいです。

丁寧に作業ができるHSPは安全運転に配慮しながら、荷物を運べるので信頼されること間違いなしでしょう！

花屋

季節ごとに変わる花を綺麗にディスプレイしたり、相手が求める花束を一緒につくったり、お花が好きな方にとっては楽しい仕事です。

また、花屋には不機嫌な人は来ないという言葉を聞いたことはありませんか？
比較的余裕のある穏やかな人が来店するため、楽しくコミュニケーションしながら接客ができます。

お客さんがどのようなものを求めているのかを想像しながら、花束を作るのも共感力の高いHSPにとっては、長所を生かせる環境だといえます！

デザイナー

デザイナーはクリエイティブな発想が求められるので、感性が豊かなHSPにとっては楽しみながら活躍できます。
作業自体はひとりで作り上げることが多いですが、注文を受けた際は顧客の要望をくみ取る力が求められます。

在宅ワークで働きやすいというメリットもあるので、静かな環境で働きたいHSPにおすすめの職種です！

Webライター

Webライターは、Web上に掲載する記事を作成する仕事です。主に、掲載するための情報をリサーチしたり、文章を書いたり、文字に装飾をしたりします。

相手の感情を動かす文章や、読者に寄り添った文章を書くことが求められるので、共感力の高いHSPにはおすすめの仕事です。
基本的に在宅での勤務になるため、自分のペースで作業に取り組めます！

HSPに向いている仕事に転職したいと思ったら

HSPに向いている仕事を紹介してきました。もし、今の仕事よりも自分に向いている仕事がある！と感じた場合は、早めの転職を行いましょう。
人生の時間は有限ですし、無理にストレスを溜めてまで今の仕事を続ける必要はありません。

しかし、なかなか退職したい気持ちを上司に伝えるのが難しいと感じているHSPもいるかと思います。 そんなHSPは、ぜひ退職代行を活用してみてください！

退職代行は、あなたの代わりに退職を会社に伝えてくれるサービスです。退職までの手続きをすべて行ってくれるので、ストレスなく退職ができます。

おすすめの退職代行サービスについては、以下の記事で紹介しています。気になる方はぜひ、ご覧ください！

HSPのあなたが自分らしく働ける仕事を見つけよう

あなたにとって楽しく働ける仕事はみつかりましたか？

HSPは繊細で敏感なため、ストレスを感じながら働く必要があると思われがちですが、共感力や丁寧さ、豊かな感性を活かしながら楽しく働くことができます。
この記事では、HSPが自分に向いている仕事を探すコツについて、以下の3つを紹介しました。

世の中には、たくさんの仕事があります。その中には、必ずあなたにぴったりの仕事もあります。

もし、今無理をしながら働いているなら、新しい仕事を探してみてくださいね。